조언
인터넷 조각모음 - 생각
🗿 말머리
인터넷 조각모음.
태어났을 때 대처 법.
도토리 모은 위치를 잊어버린 다람쥐.
소화.
🗿 아무 생각 않기
마인드만으로 사람이 달라질 수 있다, 스스로를 속이기, 그걸 믿기
목욕물이나 커피물이 팔팔 끓을 정도로 뜨거울 필요는 없다.
아쉬울 지 몰라도 지난 날을 후회 할 이유는 없다. 매일을 최선의 선택을 하여 살아온 것
- 후회할 것 같으면 하지말고, 이왕 했으면 후회하지 말기
- 일단 마음 내키는대로 결정하고 그 뒤에 벌어질 일을 담대하게 맞이하라
‘떠벌림 효과’는 스스로를 절벽에 떨어뜨려 스트레스를 주어서 게으른 나를 움직이게 하는 좋은 방법중 하나다.
- 포기하면 거기서 깁업
- 자만, 자신, 압도적 승리감.
안죽은게 잘한거다
- 태양은 언젠가 폭발한다
아, 오늘도 오늘의 태양이 떳군
- Too Late To Die Young
- nothing really matteres, who chairs?
BORN TO SLEEP, AWAKE IS FUCK
- 뭐든지 술술 잘 풀리는 인생은 애시당초 없는기다
🗿 행복과 만족과 관계
- 우리가 무슨 일을 하던, 그 일에는 희생/대가가 따른다. 우리가 무슨 일을 하며 어떻게 살아가든 인생은 실패, 상실, 후회를 수반하고 마지막엔 죽음이 찾아온다. 삶이 늘 어느 정도 고통스럽다는 사실을 순순히 인정하는 것. 그것이 실용적 꺠달음이다. 삶이 우리에게 끊임없이 던지는 엄청난 고난들을 순탄하게 받아들일 때, 우리는 비로소 천하무적이 될 수 있다. 단언컨대 고통을 극복하는 유일한 길은, 고통을 견디는 법을 배우는 것이다.
- 모든 걸 가지려는 사람, 인생의 버킷리스트를 모두 채우려는 사람은 아무것도 잃지 않은 인생을 살려고 하는 것과 같다.
- 어떤 부족함도 용납하지 못하는 태도. 모든 걸 가져야 한다는 믿음이 인생을 ‘지옥의 무한궤도’에 빠지게 만든다.
우리에게 필요한 것은 ‘신경 끄기의 기술’ 이다.
- 자신의 실패에 초연하다
인생에 관해 사람들이 흔히 떠들어 대는 조언ㅡ긍정과 행복으로 가득찬 자기계발 요령ㅡ은 사실 우리에게 부족한 것에 초점을 맞추고 있다. 이런 조언은 개개인이 이미 자신의 결점과 실패로 인식하고 있는 부분을 파고들어, 그것에 몰두하게 한다…. ‘가장 작은 개가 가장 크게 짖는다’라는 속담이 있다. 자신만만한 사람은 자신감을 증명할 필요를 느끼지 않는다. 진짜 부자들은 굳이 돈을 자랑할 필요를 못 느낀다. 남들이 어떻게 생각하는지도 크게 신경 안 쓴다. 반면 늘 무언가를 꿈꾸는 사람은 무의식적으로 한 가지 현실을 끊임없이 신경 쓴다. 꿈을 이루지 못했다는 현실 말이다.
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- 세상은 우리에게 입을 모아 외친다. 좋은 삶을 살기 위해선, 더 나은 직업과 더 튼튼한 차와 더 멋진 애인 그리고 더 넓은 집을 가져야 한다고. 더 사고, 더 소유하고, 더 만들고, 더 섹스하고, 더 오래 살라고.
- 이런 메시지에 끊임없이 폭격당한 결과, 우리는 시종일관 모든 것에 신경을 쓰게 된다.
- 새로 나온 TV에 신경 쓰고, 직장 동료보다 더 멋진 휴가를 보내기 위해 신경 쓰고, 집을 꾸미느라 신경 쓰고.
- 그런데 광고에서 이렇게 떠들어대는 이유가 뭘까? 사람들이 이것저것에 더 많이 신경을 써야 장사가 되기 때문이다. 소비 자체가 부정적인 것은 아니다.
- 문제는, 지나치게 많은 일에 신경을 쓰는 게 정신건강에 해롭다는 것이다.
- 그렇게 살면 천박함과 허세가 몸에 배기 십상이며, 행복과 만족이라는 신기루를 좇는 데 평생을 바칠 수도 있다.
- 좋은 삶을 살려면, 더 많이 신경 쓸 게 아니라, 더 적게 신경 써야 한다. 요컨대, 오로지 코앞에 있는 진짜 중요한 문제에만 신경을 쓰라는 말이다.
- 더 긍정적인 경험을 하려는 욕망 자체가 부정적인 경험이다. 그리고 역설적이게도, 부정적인 경험을 받아들이는 것이 곧 긍정적인 경험이다.
- 무언가를 바라는 행위는 무엇보다 내가 그걸 갖지 못했음을 강조하기 대문이다.
- 앨런와츠 - 역효과 법칙
- 게임을 하지 않으면 이길 수도 없다.
당신은 어떤 고통을 원하는가, 무엇을 위해 기거이 투쟁할 수 있는가
- 행복은 문제를
해결
하는 데서 나온다. - 문제를 피하거나 아무런 문제가 없는 척하면 불행해진다. 해결 못 할 문제가 있다고 생가해도 역시 불행해진다.
🪨 강철
- 행복할 때도 있고 불행할 때도 있고, 행복과 불행은 공존하는 것, 흑백으로 나뉘는 게 아니다
나쁜 하루지, 나쁜 인생이 아니다
- 세상에 이해할 수 있는 일은 없다, 이해할 수 없는 일들의 총합이 삶이다
- 떳떳하게 원하는 곳에 애정을 쏟아라
부정
- 관심을 끊는 마지막 단계는 더 이상 그것을 싫어하지 않는 것이다
- 뇌는 긍정밖에 하지 못해서, 싫은 생각을 계속하면 기억에 남는다
- 생각을 끊어주기
- 바늘에 찔리면 바늘에 찔린 만큼만 아파하면 된다
- ‘왜 내가 바늘에 찔려야 했나’, ‘바늘과 나는 왜 만났을까’, ‘바늘은 왜 하필 거기 있었을까’, ‘난 아픈데 바늘은 그대로네’, 이런 걸 계속해서 생각하다보면 예술은 할 수 있을지 몰라도 사람은 망가지기 쉽다
🪨 관계
결국엔, 사람, 사랑
- 참 그렇지 산다는 게. 어쩔 수 없이 주류에 끼고 싶고. 또 그 안의 주류가 되고 싶어서 악착같이 돈 벌고 공부하고. 근데 돈도 차도 좋지만 결국에 인간은 사랑을 먹고 산다.
- 인터넷에서 산다면 보통의 스푼이지만 지금 사면 나랑 산 스푼이 되는거야
얼마나 부자인가 - 돈으로 살 수 없는 걸 세기
- 하버드 세계 최장기 행복 연구: 비결은 인간 관계. 일에서도 가장 중요한 건 소명 열정보다 좋은 관계. 동료 중요. 터놓고 얘기할 사람 한 명만 있어도 만족감 커. 일의 가치엔 출근하고 싶게 만드는 동료와의 결속감 포함. 일의 의미와 만족감은 자신이 어떤 사람이냐에 달려.
- 소득은 기본적인 물질 수요 충족 넘어서면 행복감과 비례 안 해
- 죽기 전 후회 : 일에 너무 시간 보낸 것, 중시하는 사람과 더 시간 못 보낸 것, 남들이 생각하는 것 걱정하는 데 시간 쓴 것
- 자부심 느낀 것도 업적/상 아닌 관계: 난 좋은 부모/친구/멘토였다
- 하지만 관계는 유동적인 것, 완벽한 관계는 없다
사람은 생각보다 남에게 무심하다
- 내가 좋아하는 사람이 나를 좋아해 주는 것 자체가 기적, 그것을 당연한 듯 생각하지 말자
의욕이 생기도록 격려해주세요 : 타인에게 의욕을 찾는 사람은 영원히 의욕을 낼 수 없어
- 다 배려하고 양보하는게 좋은건줄 알았는데 내가 원하는걸 스스로 알고 나를 먼저 챙겨야 인내심, 여유가 생기고 여유가 있어야 남한테 내가 실수 하지 않아. 단호하게 행동하는 것도 좋아하는 사람한테 실수하고 싶지 않아서 그런거니까. 이게 내 사랑이니까, 그러니까 나도 물러날 수 없는거야.
- 배려를 멈출 수 있는 훈련도 중요하다.
나와 남
- 주관을 가지기, 남의 평가는 나의 기준이 될 수 없다
- 이해할 수 있는 것, 동의할 수 있는 것, 인식할 수 있는 것은 모두 범위가 다르기 때문에, 내가 이해하거나 동의하지 않지만 무엇이 존재한다고 놀랄 필요는, 놀릴 필요는 없다.
힘듦, 감정은 상대적인 것
화내는건 자신을 위해서지, 상대를 위해서가 아니다
- 푸념하지 마라. 욕하지 마라. 험담하지 마라. 이런 습관을 버리는 것만으로 인생은 100배 즐거워진다. 푸념, 욕설, 험담만 하면 동족이 모여든다. 반대로 진실하고 긍정적인 사람은 멀어진다. 부정적인 감정을 가지지 말라는게 아니라, 항상 부정적인 발언을 하면 인생을 나쁜 방향으로 이끄니 삼가자.
🗿 읽을거리
- Self Worth Theory: The Key to Understanding & Overcoming Procrastination / Nic Voge / TEDxPrincetonU
- 미루는 습관 고치는 방법도 미루는 사람들을 위한 2장짜리 요약글
- 스타벅스 가서, “제일 안 팔리는 걸로 주세요” - 남기자의 체헐리즘
- 자극에 무뎌지는 감각
- 주의의 조용한 예술
- 최대한 담백하게 사는 것.
- 늘 태평하게 보이는 사람들도
- 부정적인 경험이 더 기억에 남는다
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- 경험치 책
- 내가 고생해서 얻는 내용을 그대로 알려줘도, 실제로 남들도 똑같이 고생 많이 한다
- 옳은 길
- 틀어진 방향
- 잃을 게 없는 사람들이 많아져
- 주의(Attention)의 조용한 예술
- 목적은 수단이다
- 야심한 밤 당신을 위한 허무주의 강의
- 한 눈에 보는 세상