250418 전략

머리말

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태어났을 때 대처 법.

하룻돌

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아침

• 언어:
  • [일본어: 듀오링고, 영어: 말해보카]
• 집안일:
  • 환기: 창 열고 하늘 보기 (날씨)
  • [바닥 청소, 분리수거, 빨래 개기]
• 정리:
  • [노트, 카카오톡, 디스코드, 트위터, 메일, 북마크, 클라우드]
  • 일기: 한 것 / 할 것
  • 수염
• 체크 리스트:
  • [안경닦이, 이어폰, 마스크, 사탕, 지갑]
  • 핸드크림
  • 약, 우산
  • 빛, 보일러

저녁

• 집 오자마자 밥 먹기:
  • 잠자기 4시간 전 밥 먹기. 장기가 활동하면 잠이 잘 안온다고 함.
• 알림 소리:
  • 이제 연락을 받아야 해.
• 집안일:
  • [빨래, 설거지]
• 잠:
  • 커피 대신 잠 충분히.
  • 21:00 일단 침대에 눕기.
    • 잠 안오면 무리하지 말고, 졸릴 때까지 심심한 일 하기.
  • 22:00 일단 눈 감기.

날

• 요일
  • 금요일: 주말이라고 신나서 밤 새지 말고, 일찍 잘 것.
  • 토요일: 노는 날. 금요일에 일찍 자고, 토요일에 일찍 일어나서 알차게 놀자.
  • 일요일: 반드시 일찍 자기.
    • 이번 주 정리하는 날.
      • 되돌아보기: [평가, 고해성사, 감사일기 (작은 시상식)]
    • 다음 주 계획.
• 달의 마지막 주말
  • 이번 달 정리: 목표, 가계부.
  • 다음 달 계획: 주제, 계절, 환절기.

습관

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해야 할 때 하라.

생각/기록

• 찰나 잊음: 그때그때 메모, 정리하기
  • 영상, 카메라
• 생각 정리: 한 생각을 오랫동안 담아두지 말기
• 사색: 생각하기
• 생각/분석하고 정리하는 연습
  • 잘 인지하고 고백하기

행동

• 예열 -> 일정 설계 -> 작업
  • 해봐야 안다.
    • 어렵다고 괜히 걱정하지 말기
    • 쉽다고 또 자만하지 말기
• 잠깐
  • 딴길: 하고 있는 것이 의미 있는가
  • 의도: 하고 있는 것이 목적 맞는가
• 한 번에 잘하기
  • 대충 얼렁뚱땅 넘어가지 말 것.
  • 한 번 할 때 잘.
• 나이를 먹어가면, 바라는 것 중에 이룰 수 있는 것이 하나 둘 사라질 것이다.
  • 모든 시도는 점점 난이도가 올라간다.
  • 단단하게 굳어진 일상의 무언가를 포기해야 한다.
  • 삶에 대한 열정이 식어버릴 것이다.

환경

• 매일 깨끗한 환경
  • 언제 누가 봐도 괜찮게
• 방
  • 설거지: 그때그때
  • 빨래: 그때그때 조금씩, 건조대 반만 쓴다는 마인드, 마르면 바로 개기

반복

반복: 자신의 행동에 변화를 주고, 자신의 삶에 훌륭한 원칙과 모범 사례를 적용할 가장 좋은 방법은 자신의 뇌를 자신의 삶에 접목하고 싶은 생각이나 개념에 완전히 잠기게 하는 것이다.

작업

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• 의심해라
  • 지금 해야 하는 일인가?
• 친해져라
  • 인연을 만들어라 (어떻게든)
    • 공중에서 뛰어내리기 직전에 스카이다이빙하는 법을 배운다면 그 내용은 머리에 쏙쏙 박힐 것이다. 하지만 당장 필요하지 않다면? 이유를 만들어라.
• 조준하라
  • 어떤 것을, 왜
  • 결과 목표치, 기준
• 하라
  • 소화하라
  • 따라하라
• 짧게 적게 자주
  • 기록하고(나), 보고하라(남)
• 가르쳐라
  • 어떤 방식으로든, 미래의 나와 소통해라(남)
  • 그래야 지금 알고, 나중에도 안다

전달

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• 소화
  • 큰 것을 작게 나누기.
• 각각을 독립적인 아티클로
  • 알고 있다는 전제 X, 처음 본다는 가정
    • 자명한 사실도 다시 한 번 -> 분위기 환기/기억/빌드업/주제 전달
• 우선순위
  • 수정사항 맨 아래에
• 질문
  • 다른 이의 질문 관찰
• 모양
  • 자료 구석에 번호칸, 표와 함께 (number, name)
  • 강조. 네모칸, 화살표.

생존

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• 변명 X -> 살을 주고 뼈를 지키기. 아! 몰랐네요.
• 칭찬은 고래도 춤추게 한다.
• 당당하고 솔직할 것.
  • 모든 사람에게 좋은 사람이 될 수는 없음. 냉정하게 판단할 것.
  • 얼굴을 보기.
  • 원하는 것은 확실하게 부탁.

외출/연휴/여행

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• 교통 티켓팅
  • 금요일/일요일, 연휴 기간 때는 특히 교통 티켓팅이 어려우니 미리 티켓팅을 할 것.
  • 취소 수수료 몇 백원, 몇 천원 나오더라도 일단 오고 가는 것이 중요하다.
• 집안일
  • 밥솥에 밥이 남았는지, 냉장고에 음식 남았는지 확인. (유통기한)
  • 빨래, 설거지 등 집안일은 미리 해두고 가기. (돌아왔을 때 마음 편하게)
• 일정
  • 프로젝트 등 일정 관리.
  • 쉴 때는 확실히 쉬어야 한다. 일 생각 안나도록 미리 끝내든지, 일정을 나중으로 확실하게 미루든지.
• 챙길 것
  • 보조배터리, 노트북, 이어폰 (유/무선), 안경닦기, 지갑
  • 칫솔/치약, 여행가지 ([여권, 핸드폰, 가방, 지갑] 이라는 뜻)

법

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엄격히 다룰 것.

금지: 음식 배달

• 포장 쓰레기 처리하기 곤란하고, 한 번에 다 못 먹어도 곤란하다.
• 처리가 간편하거나, 가볍게 먹을 수 있는 음식은 허용.

금지: 새로운 작업

• 새로운 작업을 만들지 말 것.
• 그리고 그런 상태를 겪어볼 것. 최근 몇 년간 작업을 끼고 살았다. 마감 없이 살아볼 것.

금지: 감정

• 자만
  • 자기애-자기탐구 적당히.
  • 과도한 혼잣말, 1인 반성회 금지.
  • 주제 파악.
• 불안
  • 허상이다.
  • 안절부절하다가, 인생이 머 그렇지 다 괜찮타.
• 욱
  • 여유도 없이 사소한 일에도 예민하게 반응하지 말 것.
  • 겉만이라도.
• 참기. 고요함과 지루함을 느낄 때 까지.
  • 환절기, 잔잔한 것을 하며 시간을 보낸다면 평화로움을 느낄 것.
  • 제자리를 찾을 것.
  • 지금의 기분이 내 전부가 아니라는 것을 알 것.
  • 지금의 기분으로 내일을 포기하지 말 것.

경고: 자세

• 허리 펴기: O
• 다리 꼬기: X

경고: 잠

• 수면 부채: 언젠가 일 만든다.

RPG

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• 벌/보상: 포인트제
• 실천: 난이도, 현실성, 보상 밸런스
• 리스트업: 그냥 하면 댐
  • 게임, 햄버거, 운동F, 등을 이것으로?
  • 졸음, 기상, 자기관리, 늦게 눕기, 정리
  • 자기 개발 or 개인 작업 (프로젝트, 블로그) 정리 (방, 인생)
  • 실수 (발표준비, 이해, 잊음)
  • Social Credit

메타전략

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일정

• 앞으로의 일정은 한 곳에 모아서 정리
• 이미 지난 일정은 나눠 정리해도 괜찮아보임
• 40시간 채우듯, 나도 내 시간 어떻게 쓸지/쓰는지 계획/기록

실천

• 주기적으로 확인: 잘 잊어버려서. 하루/주 단위로 확인. 잘하고 못한 것.

메모

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• 자기평가. 분리 (문서, 일정)
• 인생 RPG
  • 칭찬스티커
  • 기존 날 것의 행동을 이유와 보상으로

키워드

• 전략(戰略, strategy): 이기기 위한 계획
• 전술(戰術, tactic): 그 실행 방법
• 전투(戰鬥, battle): 이 이뤄지는 실제 행동
• 경력: 겪어 지내 온 여러 가지 일
• Recipe: 특정 결과를 가져올 듯한 방법
• Deck: