241125 μ΄λ‘
πΏ 머리λ§
μκ°κ³Ό νλ, λ°°μμ μμ΄μ μ΄λ‘ μ.
μκ°μ κΈΈ.
πΏ μ΄λ‘
λ± ν λ² νκ³ λ§ κ²μ΄λΌλ©΄ μ΄λ‘ μ ν¬κ² μ€μνμ§ μμ μ μλ€.
μ΄λ‘ μ νΉμ μκ°μ΄λ νλ ν λ²μ΄λΌλ λ λ°λ³΅νκΈ° μν΄ νμν κ²μ΄λ€.
μλνμ§ μκ², νΉμ μκ°μ΄λ νλμ λ°λ³΅νκ² λλ€λ©΄
μλνμ§ μκ², μ§λ κΈ°μ΅μ ν΅ν΄ μ§λ μκ°μ μκ°μ΄λ νλ¨, μ νμ μ΄λ‘ μΌλ‘ λ§λ€ μ μλ€.
μ΄λ‘ μ λ€λ₯Έ μ΄λ‘ κ³Όμ μνΈμμ©μ ν΅ν΄ μλμ λ€λ₯΄κ² λ³νλ μ μλ€.
πΏ λ°°μ
λͺ¨μ.
μ무κ²λ λͺ¨λ₯΄λ λΆμΌλ₯Ό ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ°°μΈ μ μλ λ°©λ²μ, κ²°κ΅ μ§μ ν΄λ³΄λ κ².
μ΄λ₯Ό λ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ§λ€ μ μλ λ°©λ²μ, λ¨μ λ°©λ²μ κ·Έλλ‘ λ°λΌν΄λ³΄λ κ². μ¦, λͺ¨μ.
λͺ¨μμ νλ©΄μ λΆμΌμ λν μ΄ν΄λ₯Ό μ‘°κΈμ© λλ €κ°λλ°, μ΄λ μμ λ§μ μ΄ν΄ λ°©λ²κ³Ό μ΄ν΄ κ²°κ³Όλ₯Ό ν΅ν΄ ν΄λΉ λΆμΌμ λν μμ λ§μ μ΄λ‘ μ λ§λ€μ΄κ°λ€.
πΏ μν
- λμΈν¬ νλκ° μ°κ²°μ μ°Ύλ μμ
- μΈμ§μ λΉμΆλΆ Cognitive Reserve, λ―μ νκ²½ κ²½ν, μλ‘μ΄ μ κ²½ μΈν¬ μ°κ²°
πͺ¨ κ²½ν
μκ°κ³Ό νλμ κ²°κ³Όμ λ°λ₯Έ κ²½νμ μ΄λ‘ μ λ§λ€κ³ ,
κ·Έ μ΄λ‘ μ κ·Έκ²μ΄ λ°νμ΄ λ μκ°κ³Ό νλμ μ΄λμ΄λΈλ€.
νμ²μ ν λ² λ λ² κ°λ‘μ§λ₯΄λ©΄, μ΄λ μκ° νλμ μ§λ¦κΈΈμ΄ λ§λ€μ΄μ§λ€.
μνμ΄ μΌμ΄λλ©°, μ΄λ‘ μ κ°νλκ³ , νΉμ λ°©ν₯μ ν΅ν΄ κ°μλλ€.
κ°μλ μ΄λ‘ μ μ΅κ΄μ λ§λ€κ³ , μ΄μ λ°λ₯Έ κ²°κ³Όλ₯Ό λ§λ λ€.
κ·Έκ²μ΄ μ’λ λμλ κ°μ.
κ·Έλ¦¬κ³ κ°μλ μ΄λ‘ μ μ λν λΈλ μ΄ν¬λ₯Ό λ§λκΈ°λ μ΄λ ΅λ€.
πͺ¨ μλ, μλμ λ€λ₯Έ κ²°κ³Ό
μ΄λ‘ μ μλλ λ μ’μ κ²°κ³Όλ₯Ό λ§λλ κ².
μ¬κΈ°μ μ’λ€λ κ²μ μλμ μΈ μλ―Έλ€.
μ’μ κ²μ λ μ’κ² λ§λ€κ±°λ, μ΅μ
μ λ©΄νλ κ²λ λ μ’μ κ²°κ³Όλ₯Ό λ§λλ κ².
λ¬Όλ‘ μλμλ λ€λ₯΄κ², κ²°κ³Όλ λμ κ΄μ μμ μ μ’μ μ μλ€.
μλκ° λ§λ€μ΄λΈ κ³ μ§, κ³ μ κ΄λ
, νΈκ²¬.
μ΄κ²λ€μ΄ λ§λ€μ΄λ΄λ κ°λ±κ³Ό μ°¨λ³.
λΉμ°νκ²λ, μ΄λ‘ μ μ§λ¦¬κ° μλ κ²μ΄λ€.
πͺ¨ μν₯
νκ²½, μ νλ κ²μ μν₯μ λ°λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄ νΉμ 컨ν μΈ μ λκΈ. μ΄λ€ 컨ν μΈ λ₯Ό μλͺ¨νκ³ ν΄λΉ 컨ν μΈ μ λν μμ μ μκ°μ΄ μμ§ μ μ 리λμ§ μμμ λ, νΉμ 컨ν μΈ λ₯Ό μλͺ¨νκΈ° μ μ, λκΈ λ±μ ν΅ν΄ λ€λ₯Έ μ¬λμ μκ°μ λ¨Όμ μ νκ² λλ©΄, μμ μ μκ°μ΄ λ§λ€μ΄μ§λ κ³Όμ μμ λ€λ₯Έ μ¬λμ μκ°μ΄ ν¬κ² μν₯μ λ°κ² λλ€.
μν₯μ λ°κ³ , λΉμ·ν μκ°μ΄ λ§λ€μ΄μ§κ³ , κ·Έ μκ°μ λκΈλ‘ νννλ©΄.. λ λμ μλ―Έμμμ μνμ΄ λ§λ€μ΄μ§λ€.
λ§μ°¬κ°μ§λ‘, κ·Έκ²μ΄ μ’λ λμλκ°μ.
νμλΌλ©΄ μ’μνμ κ²λ, λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ μ
νμ 보면 κ΄ν κ·Έλ°κ°? μΆμ΄μ§λ κ²½ν.
λ°λλ‘ νμλΌλ©΄ μ«μ΄νμ κ²λ, λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ νΈνμ 보면 κ΄ν κ·Έλ°κ°? μΆμ΄μ§λ κ²½ν.
λ¬Όλ‘ μ μμ κ²½μ°κ° ν¨μ¬ λ§μ 보μΈλ€.
μ¬λμ λΆμ
μ μΈ λ¬΄μΈκ°λ₯Ό λ μ½κ² λ°μλ€μ΄κ³ , κ·Έλ κ² λ§λ€μ΄μ§ μμ μ λΆμ
μ μ΄λ‘ μ΄ λΆμ
λΉνλ κ²μ μ½κ² λ°μλ€μ΄μ§ μλ κ² κ°λ€.
κ·Έλ κ² λΆμ
μ μΈ μ΄λ‘ μ΄ λ§μμ§κ³ , μΈμμ μ΄λ°κΈμ© λΆνλ€.
πΏ μ
μ΄λ‘ μ λ λ€λ₯Έ μμ‘΄ μ λ΅μΌ κ²μ΄λ€.
μ°λ¦¬ μ μ μμ μ΄λ―Έ κ°μΈλ μμ‘΄ μ λ΅μ΄ μλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄ μ΄λμ΄ κ³³μ λν 곡ν¬, λμ μμΉμ λν 곡ν¬, μΈλ‘μμ λν 곡ν¬. μ΄λ° 곡ν¬λ μ°λ¦¬κ° μ΄λμ΄ κ³³μ λλΉλ€ νΈλμ΄μκ² μ‘μλ¨Ήνμ§ μκ², λμ κ³³μμ μλͺ» λ°μ νλλ λ¨μ΄μ§μ§ μκ², κ³ λ¦½λμ§ μμ΄ μ£½μ§ μκ² λ§λ€μ΄μ€λ€.
λ λ€λ₯Έ μλ‘, μλ‘ λκ³ κ΄κ³λ₯Ό λ§λ€μ΄κ°λ ν볡.
μ μ μμ κ°μΈλ μμ‘΄ μ λ΅μ νλ₯νμ§λ§, λ³ν무μν μΈμμμ λͺ¨λ μν©μ λλΉνκΈ°μ λΆμ‘±νλ€.
μ΄λ―Έ μ§ννκ³ μλ νλ‘μ νΈκ° μ¬λΏ μλ μνμμ, μλ‘μ΄ νλ‘μ νΈμ λν μ μμ΄ μλ€.
무μ¬μ½ μ μμ λ°μλ²λ Έκ³ , μκ°μ μ λλ‘ λΆλ°°νμ§ λͺ»νκ² λλ©΄μ, κΈ°μ‘΄ νλ‘μ νΈλ€μ λ§κ°μΌμ μ§ν€μ§ λͺ»νκ³ , μλ‘μ΄ νλ‘μ νΈμλ μ λλ‘ μκ°μ μ°μ§ λͺ»νλ€.
κ·Έλ κ² κ²°κ³Ό νλ λ΄μ§ λͺ»νκ³ , λλ£λ€μκ² ννμ΄ λλΉ μ‘λ€.
μ°λ¦¬ μ μ μμ μ΄λ° μν©μ λλΉνκΈ° μν μμ‘΄ μ λ΅μ, μλ§ μμ κ²μ΄λ€. μ§μ μ μΌλ‘λ.
κ·Έλ¦¬κ³ μ΄λ° μν© λΏλ§μλλΌ, (μ‘체/μ¬ν) μμ‘΄μ μνμ΄ λ μ μλ 볡μ‘ν μν©μ μ°λ¦¬λ μ΄λ©΄μ κ΅μ₯ν λ§μ΄ λ§λκ² λλ€.
λͺ¨λ μν©μ λν΄ 1λ1 λμμΌλ‘ μ μ μμ κ°μΈμν¬ μ μμΌλ,
μ°λ¦¬λ νΉμ μν©μ λν κ²½νμ κΈ°λ‘νκ³ , λ λ€μ μ΄λ° λΉμ·ν μν©μ΄ μμ λ μ§λ κΈ°μ΅μ κΈ°λ°μΌλ‘ ν λ² λ μκ°μ κ±°μ³ μμνκ³ νλνλ€.
μ΄κ²μ΄ μ΄λ‘ μ μ΄μ©ν μμ‘΄ μ λ΅.